Reppu käyttöön, selkäydinahtaumaa helpottamaan
Terveyskylä, kohdassa missä käsitellään selkäydinahtaumaa, ei suosittele repun käyttöä? Erikoinen "kielto" tai siis suositus! Veikkaan, että suositus ei perustu näyttöön, vaan luuloon.
On kuitenkin helppo todeta kumpi "tyyli" on selälle kevyempi, kauppatavarat kotiin – muovikassilla (tai muulla kassilla) vai repulla, jossa on lantiovyö. Lantiovyö, se monessa repussa oleva remeli, joka suurimmalla osalla repunkäyttäjiä roikkuu kiinnittämättömänä ja käyttämättömänä. Tietty, kyseisen remelin käyttämättömyydellä ei suuren suurta merkitystä ole, jos repussa on kynä ja vesipullo. Mutta jos puhutaan usean piimälitran, tms. sekä muiden appeiden kotiin kantamisesta, niin lantioremelin käytölle on perusteita hyvinkin.
Hän, joka harrastaa vaellusta, tietää mistä on kyse ja mikä on lantioremelin merkitys, kun taakka selässä kasvaa. Repun valmistajat tuskin ovat lantioremmiä reppuun, huvin vuoksi laittaneet. Kyllä! Kyseinen remeli siirtää yläkropalla olevan painon lantiolle ja näin painon vaikutus ei kasvata rasitusta rankaan, kuten käsissä roikkuvat kantamukset tekevät, hartioidesi kautta. Edellytyksenä on tietty se, että lantioremeli on kiinni ja kiristetty, sillä muuten se on hyödytön. Oikein kipeetä tekee, kun näkee kuinka tuttu ahtaumapotilas raahaa piimälitrat muovikassissa kohti kotia. Puhisee ja suhisee sekä kiukuttelee, kun rankaan tulee painoa ja ahtauma plokkaa holjoilua. -No en käytä lantiovyöreppua, koska Terveyskylässä se "kiellettiin". Yliopistosairaaloiden ylläpitämä Terveyskylä ei kuitenkaan ole kaikki kiveen hakattua hyvää, vaan siellä on myös diipadaapa olettamusta seassa.
En odota, että Terveyskylän viisaat harrastaisivat vaellusta, mutta sellaisten neuvojen antaminen, joka ohjaa tekemään hassusti ja omituisesti, ei lienee perusteltua. En myöskään väitä, että jokaisen ja joka tilanteessa pitäisi käyttää oikeaa reppua, eli sellaista, jossa lantioremmi on. Mutta subjektiivinen veikkaukseni on, että iso osa saisi sen käytöstä helpotusta selkäydin tai hermojuurikanavien ahtaumaan. Älä sokeasti usko minua ja sitä mitä edellä kirjoitin. Kokeile ja opettele lantioremmin käyttö, niin saat omakohtaisen kokemuksen. Jos se ei tuo sinun rangallesi helpotusta, kantamusten kotiin viemisessä, niin hylkää reppu ja ota muovikassit takaisin käyttöön.
Olen kuullut muutaman kerran sanottavan, -ei sellaisia "oikeita" reppuja ole missään myynnissä. On niitä! Lantioremeli reppuja myyvät retkeily- ja urheiluliikkeet. Hyvä reppu maksaa muutaman kympin enemmän kun "koulureppu" jossa lantioremeliä ei ole. Mutta jos kyseessä on oma hyvinvointi, ei muutaman kympin sijoitus lienee ongelma? Eli "oikean" repun varmasti löytää, jos on halua helpottaa eloaan. Reppuja, joissa remeli on, on myös eri kokoisia. Hyvä arki ja kauppareppu on kokoluokkaa 20-35 litraa. Kolmenkymmen litran repulla, tekee jo myös viikonloppureissun, sillä siihen mahtuu tavaraa jo mukavasti. Itselläni on käytössä kolme lantioremelireppua - 23, 33 ja 35 litraiset. Niitä vaihtelen tarpeen ja tilanteen mukaan.
Kuvassa: lantioremeli, jollainen on jokaisessa "oikessa" repussa ja rinkassa
